¿Qué es?
La dieta es el conjunto de todos los alimentos que toma una persona. Una dieta saludable debe ser equilibrada, es decir, que nos aporte la cantidad adecuada de cada nutriente, y variada, que nos aporte los materiales y energía que necesitamos, sin que sean excesivos ni insuficientes.
La Dieta mediterránea es la que cumple los requisitos de una dieta equilibrada.
La rueda de los alimentos nos ayuda a mantener una dieta equilibrada. En ella se representan seis grupos de alimentos con diferentes grupos y colores.
No hay comentarios:
Publicar un comentario